niksen is de nieuwste trend
LIFESTYLE

Niksen is de nieuwste trend

De afgelopen week las ik een artikel op de Time dat ‘niksen’ de nieuwste trend is en vooral in de Verenigde Staten is het een grote hit. En ook op de Nieuwssite van Metro UK staat een heel artikel over Niksen.

Mindfulness

Een aantal jaar geleden hadden we ‘Hygge’ uit Denemarken en ‘Lagom’ uit Zweden. Samen met Niksen kun je zeggen dat deze drie levenstijlen alledrie betrekking hebben op mindfulness

In deze moderne tijd met alle soorten technologie staan wij echt bijna 24/7 uur aan. We voelen ons gehaast en gestresst. Niet zo gek dus dat wij massaal op zoek gaan naar manieren om ons beter te voelen en mindfulness is daar één van. Mindfulness probeer je namelijk weer te focussen op het nu. Je houdt je niet meer bezig met wat al in het verleden is gebeurd en dus niet meer kan veranderen, maar je focust je ook niet meer voortdurend op de toekomst.

Angsten

Anxiety is caused when you worry about the future. Depression is when you dwell on the past. Peace an happiness comes when you learn to live in the moment

De quote hierboven zegt het al. Oftewel als je voortdurend gefocust bent op het verleden of de toekomst, dan roept het op een gegeven moment negatieve emoties op. Tuurlijk is het prima als je even denkt aan een leuk moment dat je had vorig jaar op dat ene festival. Maar het verschil is dat je dan weer verder gaat met je leven. Als je bijvoorbeeld iets naars hebt meegemaakt in je verleden, dan wil je er nog weleens in blijven hangen. Dat roept wel negatieve emoties op. En voor de toekomst geldt precies hetzelfde.

Focus op het nu

Maar als je dus gefocust bent op het nu, zul je merken dat je veel ruster bent. Tuurlijk komen er weleens gedachtes voorbij die wat minder leuk zijn, maar dat laat je snel weer los. Mindfulness hoeft overigens niet te betekenen dat je constant aan het mediteren bent. Je bent met je lichaam en geest bij de taak. En daar hoort niksen bij. Je bent dan gewoon niets aan het doen. Ik herinner dat ik als klein meisje altijd wel een uur op de bank kon liggen niksen. Blijkt het nu gewoon helemaal hip te zijn. Beter nog: er zijn mensen die zeggen dat dit de beste remedie is tegen stress en een burn-out.

Ik vind het wel bijzonder dat dit nu in Amerika een groot iets is. Die Amerikanen kunnen toch ook wel zelf bedenken dat af en toe niks doen prima is. Hebben ze ons (Nederlanders) echt niet voor nodig. En wat ik wel een ding vind,is dat het nu een trend is. Mensen gaan het doordoor uitproberen. Nu kan het in principe niet kwaad, maar ik kan me voorstellen dat het niet voor iedereen werkt. Als jij het prima vindt om een uur te sporten in plaats van te niksen, moet je dat vooral doen. Je moet naar jezelf luisteren om te zien of het werkt en of je echt tot rust komt. Ik weet niet echt of ik echt tot rust zal komen door niks te doen. Ik ben graag bezig. Maar om tot rust te komen, ga ik bijvoorbeeld wandelen, mediteren of een boek lezen.

 

Voorbeelden van niksen:
– Uit je raam staren
– Languit op je bank liggen
– Dagdromen

Zit jij weleens te niksen?

Verveel je je en heb je echt geen zin om niks te doen? Lees mijn lijst met 200 dingen die je kunt doen als je je verveelt

Liked it? Take a second to support thewildflowerhippie on Patreon!

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. I use these cookies to improve my content and website. click here for more information if you want to know more about this. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this. If you accept this, you accept that this website/blog uses your location, interests, language, technology/browser you use, gender and age for Google Analytics and to improve the content of this website

Close